Na een ‘nat’ voorjaar en ‘natte’ start van de zomer, is het dan eindelijk mooi weer in Nederland. Toch kijken we weer vooruit naar het komend najaar en winter.
Tijdens de Tour de France hebben we kunnen zien dat een specifieke aanpassing in training, voeding en materiaal kan leiden tot grootse verschillen. Hoewel wij niet tot de ‘profs’ behoren is het wel belangrijk om gedurende de winterperiode ons lichaam eens anders te prikkelen zodat we volgend voorjaar weer sterk een nieuwe start kunnen maken.
Ook dit jaar heeft Bouw Sports weer een winterprogramma voor de leden van de Veluwse Wieler Vereniging.
Dinsdagavond Clubtraining VWV
- Eerste training dinsdag 1 oktober 2024
- Tijd 20:00 – 21:15 uur
- Optioneel core training 19.20 – 19.50 uur
- Zaal open vanaf 20:00 uur, les van 20:15 uur tot circa 21:15 uur inclusief de cooling down.
- Meenemen: fietsbroek met (zweet) shirt, schoenen met/zonder SPD pedalen, bidon met inhoud, en een extra handdoek. Evt. je eigen hartslagmeter.
- Douche- en kleedgelegenheid is aanwezig.
Tijdens de indoor cycling les bieden we ondersteund door beeldmateriaal verschillende trainingsvormen aan, met als doel jullie in het komende voorjaar weer zo fit als mogelijk op de fiets te krijgen.
Vanaf 20:00 uur is de spinningzaal open, de les start om 20:15 uur en duurt tot circa 21:15 uur inclusief de cooling down.
Meenemen: fietsbroek met (zweet) shirt, schoenen met/zonder SPD pedalen, bidon met inhoud, en een extra handdoek.
- Douche- en kleedgelegenheid is aanwezig.
Voorafgaande aan de spinningles is er ook dit jaar weer de mogelijkheid om deel te nemen aan de core stabiliteit training, veel wielrenners waaronder de profs zijn inmiddels overtuigd dat dit bijdraagt aan een stabielere zithouding op de fiets. De core training duurt 30 minuten en start om 19:20 uur.
Naast deelname aan de VWV clubtraining op de dinsdagavond is het mogelijk om tegen een kleine toeslag meerdere trainingen per week te volgen en tevens onbeperkt gebruik te maken van onderstaande faciliteiten van Bouw Sports. Er zijn deze zomer nieuwe lessen toegevoegd!
- Onbeperkte deelname aan alle groepslessen van Bouw Sports.
- Individueel (kracht) trainingsschema op maat, afgestemd op je persoonlijke (sportieve) doelstelling.
- Douche- en kleedgelegenheid is aanwezig.
- Gebruik maken van onze Praxtour. Virtueel fietsen met beeldscherm.
- Trainingsprogramma op onze Watt Bike. (fiets met een ingebouwde vermogensmeter)
- FTP test op de Watt Bike
Tarieven
- Tarief deelname aan de training op de clubavond € 140,- voor 6 maanden
- Tarief onbeperkt sporten/all inclusive € 170,- voor 6 maanden
Wil jij je opgeven? Schrijf je in via info@bouwsports.nl en vermeld daarbij of je je opgeeft voor 1x per week training of onbeperkt sporten. De betaling loopt via de VWV. Je ontvangt via onze pennigmeester Marco Goossensen een factuur. Elke deelnemer ontvangt na inschrijving een persoonlijke ledenpas van Bouw Sports.
Meer info?
Wil je meer informatie over het VWV abonnement, het aanbod van Bouw Sports of specifieke begeleiding bij bepaalde trainingsdoelen? Kijk dan op www.bouwsports.nl, neem telefonisch contact op via 0341-416643 of breng een bezoekje aan Bouw Sports.
